Kategori: Yoga

Anandayoga – en resa genom kropp och själ

Yoga är något som har utövats i över 5000 år och som har sin grund i Indien och i Hinduismen. Ordet yoga kommer från det urgamla språket Sanskrit och betyder ”förening” och det syftar på föreningen mellan ”atman”, som är den mänskliga själen och ”brahman”, som är världssjälen. Det ursprungliga syftet med yogan var ”moksha”,…


Medicinsk yoga – Vad är det?

Medicinska yoga även kallad för MediYoga är en yogaform som är utvecklad i Sverige av Göran Boll. Yogan är varumärkesskyddad och används främst till rehabilitering, men kan även utföras av de personer som vill hitta sitt fokus och komma i balans. Medicinsk yoga har ett fokus på lugna och enkla rörelser, som kombineras med andningsövningar….


Tips för en stressfri vardag med dynamisk yoga

Stress brukar definieras olika beroende på vem du frågar. En vanlig definition är att stress upplevs när kraven överstiger ens resurser. Stress kan också vara av ångest-karaktär där stressen uppkommer av bland annat sådant som någon befarar ska hända. En sådan stress kan också sätta sig i kroppen göra en stresskänslig och aktiveras utan att…


Yoga för nybörjare

Yoga kan förknippas med en rad olika positiva effekter, både mentalt och fysiskt. När man tränar yoga, tränar man många olika delar av kroppen och övar samtidigt sin förmåga att träna flera saker parallellt. Träningsformen ger bland annat ökad styrka, smidighet och balans, samtidigt som man finner en ro och får ett ökat lugn i…


Yoga i Lund

Yoga i Lund Yoga har funnits i över tusen år, och var från början ett sätt att nå absolut frihet genom åtta steg: Återhållsamhet, regelbunden disciplin, kroppspositioner för hälsa och meditation, andning, balans av sinnet, fullkomlig koncentration, djup meditation och slutligen uppvaknandet.  Från början handlade yogan om att frigöra sig från sin kropp och lämna…


Yoga i Uppsala

Yoga kan utföras av alla vilket kanske ibland kan låta lite märkligt men det är sant. Oavsett kön, ålder, vilken storlek man än har, vilka skador man än har, osv….


Fördelar med yoga

Det finns många olika typer av yoga. Vissa skolor är väldigt akrobatiska medan andra manar till stillasittande och att man går in i sig själv och sin andning….


Vattenyoga

Ett bra sätt att träna både kropp och själ är vattenyoga. Vatten har fantastiska egenskaper och är ett utmärkt element att träna i. Befinner man sig i vatten blir man mer avslappnad än på land så det är verkligen bra för kroppens alla leder och muskler. Att träna yoga på land kan ofta medföra smärta,…


Yoga – historia

Yoga är inte bara en träningsform som växer i popularitet, det är även en spännande inblick i historien. I dag har yoga spridit sig till västvärlden och blivit förknippat med syntetiska mattor i granna färger, trendiga träningskläder och sterila rum….


Hot yoga

Yoga är en träningsform som blir alltmer populär och sprider sig till fler och fler i Sverige. I dag ser många fördelarna, både för kropp och själ, med att yoga regelbundet. Men det är inte alltid helt enkelt att veta vilken sorts yoga som passar en själv – det finns ju så många olika sorter…